ابنِ العمل.
أنشئ تمارين شخصية وبرامج منظمة، وفعّل خطة واحدة، واتبع جلسات مؤرخة، وسجل النتائج تمرينا بعد تمرين.
- تمارين منتقاة وشخصية
- قوالب برامج وجلسات مخصصة
- سجل تمارين مع لقطات محفوظة
تمرّن · تناول الطعام · تابع
خطط للتمارين والوجبات، وسجل ما حدث فعلا، وشاهد قياساتك وصور تقدمك دون جمع البيانات من خمسة تطبيقات لياقة مختلفة.
البروتين 128 غ · 3 وجبات
احتفظ بالاتجاه المفيد وتجاهل الضوضاء.
الروتين الكامل
يربط Perform Loop بين الخطة والعمل اليومي والنتيجة. يظل كل مجال مفيدا بمفرده؛ وتوضح المجالات معا ما يفعله أسبوعك فعليا.
أنشئ تمارين شخصية وبرامج منظمة، وفعّل خطة واحدة، واتبع جلسات مؤرخة، وسجل النتائج تمرينا بعد تمرين.
صمم خطط النظام الغذائي، وسجل الوجبات والتغذية، واربط الخطة بالتدريب عند الحاجة، واختر ما إذا كانت صورة الوجبة ستصل إلى الذكاء الاصطناعي.
راجع القياسات المؤرخة وصور التقدم الخاصة وسجل التغذية والرؤى المنشأة صراحة، دون تحويل التقديرات إلى حقائق.
ما الذي يتضمنه
ابحث في الحركات المنتقاة، وصفّ حسب منطقة الجسم والغرض، واحتفظ بتمارينك الشخصية منفصلة عن الكتالوج المدمج.
أنشئ برنامجا من الصفر أو من قالب، ثم اضبط أيامه وجلساته وتمارينه ومجموعاته وتكراراته وراحته وإيقاعه وملاحظاته.
حوّل خطط التدريب والنظام الغذائي النشطة إلى جدول مؤرخ، ثم سجل التمارين المكتملة ونتائج الحركات دون فقدان السجل.
أنشئ خطط وجبات مرنة، واربطها ببرامج التدريب عند الحاجة، وانتقل عبر دورات غذائية متعددة الأيام بترتيب التقويم.
سجل الوجبات بصورة أو دونها، واحتفظ بإجماليات التغذية وافتراضاتها، واطلب اختياريا تقديرا قابلا للمراجعة من مجموعة نماذج ذكاء اصطناعي.
سجل الوزن ودهون الجسم والخصر وقياسات أخرى كإدخالات مؤرخة، مع اتجاهات مرتبطة بحسابك الخاص أو مساحة العمل المحلية.
التقط مناظر أمامية وجانبية وخلفية، وتصفح سجلا مقسما إلى صفحات، وأبق صور الحساب خلف وصول خاص وفحوص ملكية.
اختر القياسات أو صور التقدم أو كليهما أو لا شيء. لا يعمل شيء تلقائيا؛ يبدأ إنشاء الرؤى فقط عند ضغط الزر.
ابدأ دون حساب أو استخدم مساحة سحابية خاصة. يتطلب الانتقال بينهما اختيارا صريحا ونسخة أمان متحققا منها.
مبني للاستخدام الحقيقي
تنتظر الإعدادات الافتراضية بياناتك. تتبع الجداول الخطط المحملة. ينتظر العمل دون اتصال في قائمة خاصة بالمالك. تعود التغييرات بين الأجهزة كسجلات ذات إصدارات بدلا من استبدال مكتبة كاملة.
ابدأ حلقتكابدأ محليا دون حساب، أو سجل الدخول إلى مساحة عمل خاصة ومتزامنة.
استخدم نقاط بداية منتقاة أو أنشئ تمارين وبرامج وخطط نظام غذائي شخصية.
أكمل الجلسات، وسجل الوجبات، وأضف القياسات، والتقط فقط الصور التي تختارها.
ابحث عن اتجاهات مفيدة، وحل التعارضات صراحة، ودع اليوم التالي يكمل الحلقة.
الخصوصية بالحدود
لا يحتوي المنتج الحالي على حزمة إعلانات أو حزمة عامة لتحليلات المنتج. ترتبط صفوف الحساب ومفاتيح العناصر والذاكرات المؤقتة والتغييرات المنتظرة بالمستخدم المصادق عليه.
قراءة سياسة الخصوصيةترفض سياسات قاعدة البيانات والوصول الخاص إلى العناصر أي حساب آخر، حتى لو أرسل العميل معرف مالك خاطئا.
يتطلب تحليل الوجبة إجراء إرسال. وتتطلب رؤى التقدم أذونات منفصلة للمصادر وإجراء إنشاء.
يؤدي ربط الحساب إلى فتح خطوة مقارنة. ينتظر الاستبدال اختيارك ونقطة أمان ZIP متحققا منها.
يجمد حذف الحساب عمليات الكتابة، ويعيد محاولة التنظيف المتوقف، ويزيل العناصر الخاصة، ولا يدعي النجاح قبل تأكيد الخادم.
ذكاء اصطناعي اختياري
ميزات الذكاء الاصطناعي اختيارية. تحتفظ الواجهة الخلفية، لا التطبيق، بإعدادات المزود ولا ترسل بيانات محدودة إلى نماذج Ollama Cloud التي يضبطها المسؤول إلا بعد إجراء المستخدم المطلوب.
[*] لا دور طبي: قد تكون المخرجات خاطئة، وليست أبدا تشخيصا أو وصفة أو خدمة طوارئ.
إجابات مباشرة
سلوك المنتج أهم من الشعارات. تصف هذه الإجابات التصميم الحالي؛ وتحدد الصفحات القانونية الشروط وتفاصيل الخصوصية.
Perform Loop تطبيق لتخطيط اللياقة ومتابعتها، يشمل التمارين والحركات وخطط النظام الغذائي والوجبات والقياسات وصور التقدم وسجل التدريب المكتمل. صمم ليجمع هذه الأجزاء في إيقاع يومي مفهوم.
لا. يمكنك البدء في مساحة محلية على الجهاز. يضيف الحساب تخزينا سحابيا خاصا ومزامنة بين الأجهزة. لا تدمج البيانات المحلية وبيانات الحساب بصمت؛ بل تختار المصدر الذي تريد الاحتفاظ به قبل الاستبدال.
يحتفظ العملاء الأصليون بذاكرة مؤقتة خاصة بالحساب وقوائم انتظار مستمرة لعمليات الكتابة والرفع المدعومة، ويعيدون المحاولة بعد عودة الاتصال. يعتمد تخزين المتصفح أكثر على الحصة، ولا يضمن أي نظام دون اتصال أو مزامنة حفظ كل سجل.
لا. يتبع تحليل صورة الوجبة إجراء إرسال صريحا. وتتطلب رؤى التقدم أذونات مستقلة للمصادر وإجراء إنشاء صريحا. يمكنك استخدام بقية المنتج دون تمكين مشاركة الذكاء الاصطناعي.
لا. Perform Loop أداة عامة لتنظيم اللياقة، وليس خدمة طبية أو تشخيصا أو خطة علاج أو موردا للطوارئ. قد تكون تقديرات التغذية ومخرجات الذكاء الاصطناعي ناقصة أو خاطئة.
تستخدم صور الوجبات والتقدم في الحساب تخزين عناصر سحابيا خاصا مع بيانات وصفية مرتبطة بالمالك وفحوص وصول. قد تحتفظ الأجهزة الأصلية بمصادر رفع قابلة للاسترداد وذاكرات مؤقتة محدودة لإعادة محاولة العمل المتوقف.
نعم. تتضمن صفحة الحساب والأمان حذف الحساب مع مصادقة حديثة عند الحاجة. تتوفر أيضا صفحة مساعدة عامة للحذف على هذا الموقع. مساحات العمل المحلية ونسخ ZIP التي يديرها المستخدم منفصلة ويجب حذفها على حدة.
يستهدف العميل iOS وAndroid والويب. تدعم الواجهة الحالية ومخرجات الذكاء الاصطناعي الموجهة للمستخدم الإنجليزية والإسبانية والصينية والعربية، مع الرجوع إلى الإنجليزية عند غياب رسالة.
واصل التقدم
افتح Perform Loop على الويب. استخدم مساحة محلية أو أنشئ حسابا عندما تريد بيانات خاصة عبر الأجهزة.
فتح app.performloop.com